První obutí začne řešit každý rodič hned, jak se dítko začne stavět na vlastní nohy. Jak na to, aby se mohla noha správně vyvíjet? Informace jsou někdy rozporuplné, tak bych chtěla sepsat hlavní body,
kterými se řídit z pohledu fyzioterapeuta a s ohledem na správný vývoj nohy a chůze.
Bota nemá překážet
Dětská noha má schopnost vyvinout se sama. První kroky jsou nejisté, dítě se chůzi učí, potřebuje co nejvíce podnětů z okolí. Nejvhodnější pro toto období jsou capáčky, pro děti, co už chodí venku se používají buď vysoké zimní capáčky (třeba od Nohatky), nebo návleky. Boty se nepoužívají.
Bota má mít dostatek místa na prsty
Všimli jste si někdy, jak pohyblivé prsty mají malé děti? Uzavřením v těsné obuvi ale prsty tuto schopnost ztrácejí. Funkce prstů a obzvlášť palce je stěžejní pro udržování rovnováhy a optimální odraz. Většina dětí má tzv. dominantní palec a konvenční obuv, která má špičku dokulata, neposkytuje palci dostatek místa. Nebojte se barefoot obuvi u dětí. Perfektně poslouží k tréninku funkce svalů chodidla
Pevný opatek
Pro malé děti jsou vhodné boty pod kotník. I svaly kotníku se musí naučit pracovat. Pokud má dítě vadu, např. vbočené kotníky, je vhodný pevnější opatek nebo korekce, ale to nechte vždy posoudit odborníka. Kotníkové boty vadu často zakryjí a nedovolí svalům adekvátně posílit
Bota musí perfektně sedět
Bota musí perfektně sedět a to především v oblasti paty a kotníku. Jestli sedí poznáte jednoduše tak, že se vám do oblasti paty nepodaří zasunout prst. V prstové části se naopak doporučuje nadměrek. Nadměrek do délky je optimální 8–12mm. Čím méně zkušený chodec, tím menší nadměrek. Minimum je 6 mm a to proto, že se noha při došlapu přirozeně roztáhne a toto je přesně tolik, kolik je na tuto funkci prstů potřeba. Do otevřených sandálků se naopak nadměrek do délky prakticky nepožívá, ale ty nejsou pro nejmenší děti příliš vhodné. Do šířky je optimum 2–4mm podle toho, jestli bude dítě chodit na boso nebo v tlustých ponožkách. Příliš velký nadměrek povede k tomu, že si bude dítě přidržovat botu prsty.
Jak správně měřit nohy? Kompletní návod pro děti a dospělé najdete zde.